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横須賀・坂本|
評価ベースのパーソナルトレーニング

今より、
もっと動ける身体へ

痛みが取れても「また再発するかも」——その不安を放置しないでください。
施術・評価ベースだから、再発しない体を本当の意味で作れます。

YOUR CONCERN

治ったはずなのに、
また同じことになりそうで不安

こんな思いを抱えていませんか?

「なんとなく運動する」ではなく、
評価から処方するトレーニングが答えです。

動作評価をベースに個別プログラムを設計。
だから再発しない体を作れます。より動ける身体を作ります。

OUR PROGRAMS

あなたに合ったプログラムで
体を根本から変える

SENIOR PROGRAM
シニア(60〜75歳)向け

身体の「動かし方」改善プログラム

歩き方・姿勢のクセから腰痛・膝痛は生まれます。評価ベースであなただけのプログラムを設計します。

こんな変化が期待できます

  • 腰痛・膝痛が再発しにくい体になる
  • 歩き方・姿勢が自然にきれいになる
  • 山登り・旅行・孫と遊べる体に戻る
  • 転倒・ケガのリスクが下がる
動作評価ベース 歩き方指導 個別プログラム設計 自宅メニュー・動画付き
このプログラムを
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JUNIOR PROGRAM
ジュニア(小〜高校生)向け

身体の「使い方」プログラム

ケガの繰り返しは「体の使い方のクセ」が原因。動作評価で問題を特定し競技に直結するプログラムを処方。

こんな変化が期待できます

  • 捻挫・肉離れを繰り返さなくなる
  • 俊敏性・切返しのスピードが上がる
  • 身体の軸が安定しプレーが安定する
  • ケガ前より高いパフォーマンスへ
動作評価ベース 競技動作に直結 スピードアップ・体幹指導 自宅メニュー・動画付き
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WHY DIFFERENT

「なんとなくトレーニング」とは
根本から違います

一般的なパーソナルトレーニングは「体を鍛える、ダイエット」ことが目的。
リフテのトレーニングは「痛みの原因を解決し、再発しない身体、より動ける身体を作る」ことが目的です。

01

評価から始まる
オーダーメイド設計

動作評価で「なぜ痛いか・なぜ弱いか」を特定。あなただけのプログラムを処方。

02

痛みの改善から一気通貫
痛みが出ても対応できる

トレーニング中に痛みが出ても、そのまま治療に移行できる。他院との掛け持ち不要。

03

自宅でできる
課題処方つき

通院だけでなく、日常生活の中でできるセルフケア・エクササイズを処方。変化を加速。

04

「やりたいこと」から
逆算するゴール設定

「山に登りたい」「試合で活躍したい」——その目標から逆算してプログラムを組む。

リフテ整骨院 パーソナルジム スポーツチーム 24時間ジム

動作評価

エコー+動作評価

動作評価

カウンセリングのみ

動作評価

なし

動作評価

なし

資格

柔道整復師

資格

民間資格

資格

なし

資格

なし

痛みへの対応

整骨院 施術

痛みへの対応

対応不可

痛みへの対応

対応不可

痛みへの対応

なし

再発予防

動作改善+課題

再発予防

筋力強化のみ

再発予防

対応不可

再発予防

なし

運動プログラム

完全個別設計

運動プログラム

一般的メニュー

運動プログラム

一般的メニュー

運動プログラム

なし

身体的 目標設定

やりたいから逆算

身体的 目標設定

体型・筋力UP

身体的 目標設定

個別なし

身体的 目標設定

なし

BEFORE → AFTER

体はこんなふうに変わります

プログラムを通じて、具体的にどんな変化が起きるのかをお伝えします。

シニア
「歩き方改善」の変化

「3ヶ月後には山に登れた」——
実際に3ヶ月のプログラムで、歩き方が変わり、
諦めていた趣味を再開できた方がいます。

BEFORE
  • 腰が丸まった猫背歩き
  • 膝を伸ばして歩けない
  • 骨盤がんでいる
  • 歩くと膝・腰が痛くなる
AFTER
  • 背筋が自然に伸びた歩き方
  • 膝がスムーズに動く
  • 左右バランスが整う
  • 長距離歩いても痛くない

ジュニア
「身体の使い方」の変化

「走り方が変わって、タイムが縮んだ」——
動作改善プログラムで、
競技パフォーマンスが向上した事例があります。

BEFORE
  • 動きが鈍い
  • 切り返しで体がブレる
  • 体幹が弱く姿勢が崩れる
  • 同じ部位を繰り返しケガする
AFTER
  • 力強く・スムーズな走り
  • 切り返しが安定・速くなる
  • 体幹が安定しプレーが変わる
  • ケガを繰り返さなくなる
FLOW

プログラムの流れ

01

ご予約・無料相談
(LINE or お電話)

「筋力アップをしたい」など、
お気軽にご相談ください。

02

体験トレーニング
(初回500円)

姿勢・動作評価で現状の体の状態・動きのクセ・弱点を正確に評価。根本原因を特定。

03

プログラム設計・
ご提案

評価結果をもとに、あなたの目標に向けたオーダーメイドプログラムを設計。期間・回数・料金の目安を説明します。

04

トレーニング開始
(週1〜2回)

姿勢改善・歩行改善・動作改善のエクササイズを実施。毎回評価しながらプログラムを調整します。

05

自宅トレーニング動画の提供・
日常への落とし込み

通院日以外も変化が続くよう自宅トレーニング動画を提供します。日常の動作から変えていきます。

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※体験トレーニング(初回500円)/プログラム開始は2回目以降から
  • 初回体験トレーニング

    500円

  • 身体の「動かし方」改善プログラム

    2,500円 / 1回(税込)

  • 身体の「使い方」プログラム

    2,500円 / 1回(税込)

  • ジュニアアジリティクラス

    2,200円 / 1回(税込)

  • かけっこ教室

    1,500円 / 1回(税込)

  • サッカー専門 ディフェンス特化教室

    4,400円 / 1回(税込)
    (2回目以降2,200円〜)

  • サッカー専門 スプリントトレーニング

    2,500円 / 1回(税込)

  • ※別会場 不定期開催
FAQ

よくあるご質問

施術とトレーニング、両方通えますか?

はい、同日に施術+トレーニングも可能です。
セットでご利用いただく方が多いです。

何回通えばいいですか?

目標・体の状態により異なります。
体験後に目安をお伝えします。目安は週1回×1〜3ヶ月。

運動が苦手でも大丈夫ですか?

大丈夫です。動作評価をもとに、
その方のレベルに合わせてプログラムを設計します。

子どもだけで通えますか?

保護者の方の初回同席をお願いしています。
2回目以降はお子さまだけでもOKです。

FREE CONSULTATION

「治療の先へ」
一緒に行きましょう。

「まず体験してみたい」——
それだけで十分です。
初回体験トレーニング(500円)です。

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