走りは才能じゃない！
サッカー専門Jr.アスリートトレーニング『マストレ』
「足が速い」を諦めていませんか？
「どうせ自分には走りの才能がない」「頑張っているのに速くならない」
そう思い込んでいるJr.アスリートや保護者の方が大半ではないでしょうか。
実は、足が速い子とそうでない子の違いは、持って生まれた才能ではなく、ほとんどの場合『間違った走り方』にあります。
一般的な走り方と、プロの陸上選手や球技アスリートが実践する『スプリント』という走り方には、明確なテクニックの違いがあるのです。
この誰も教えてくれなかった「速く走るためのテクニック＝スプリント」を、誰でもできるように分かりやすく伝えるのが、『マストレ』です。
私たちは、走り方を通して一人でも多くの子どもたちに自信と成長の喜びを届けられるよう活動しています。
こんなお悩みはありませんか？
速く走れない、パフォーマンスが伸びない、ケガを繰り返すのは、もしかしたら「カラダの使い方の間違い」が原因かもしれません。
- 「運動神経が悪い」と言われてしまう
- 足が遅い、ジャンプ力が低い
- 一生懸命頑張っているけど、試合で活躍できない
- 何度もケガを繰り返してしまう
どれだけトレーニングをつんでも、ベースとなるカラダの使い方が間違っていれば、パフォーマンスは上がらなく、ケガにつながってしまいます！
当院に来院されるケガをしたJr.アスリートのほとんどが、チームでは教えてもらえない**「基本的なカラダの使い方」**が間違っていることが原因です。
『マストレ』では、**身体の専門家**が一人ひとりの身体を評価し、**「速く走るため」「ケガをしないため」**に必要なトレーニングを処方していきます。
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🥇 『マストレ』が選ばれる３つの理由
1. 身体の専門家による「解剖学」と「運動学」に基づいた指導
海外での解剖実習や多くの勉強会で『解剖学』『運動学』を深く学んできました。治療家目線で、すべてのスポーツに共通する【基本的なカラダの使い方】を身につけるためのトレーニングを行います。
2. 豊富な指導実績を持つ講師が直接指導
治療家向けセミナー、スポーツ施設でのトレーナー向けセミナー、小学校・専門学校での講演など、多岐にわたる場所で**カラダの使い方**について指導しています。
3. 現場経験に基づいた実践的なトレーニング
サッカー、空手、トレイルラン、マラソン、バレーボールなど、数々の現場でトレーナーとして活動してきた経験から、**「スポーツに必要な**」実践的な身体の使い方を伝えます。
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🧑🏫 コーチ紹介（マスコーチの想い）
こんにちは！マストレ代表の**増川 俊太郎（マスコーチ）**です。
僕自身、小学校から大学までサッカーをしていましたが、**身体能力は低く、足が遅い**ことに悩んでいました。速くなるために様々な練習をしましたが、結果は出ず、「やっぱり自分には走りの才能がないんだ」と諦めていた経験があります。
今なら納得できます。それは**『スプリントというテクニック』**を知らなかったからです。
走りは才能じゃない！
僕は、サッカーに特化したスプリント指導を専門としています。サッカーは「走る」だけでなく「**止まる**」「**切り返す**」の動きが重要です。この**サッカーに必要な走り方**のテクニックを、子どもたちにも分かりやすく伝えています。
過去の自分のように、**頑張っているのに結果が出ない選手を、自分の経験を活かしてサポートしたい！**この想いで活動しています。
もう悩まなくて大丈夫！一緒に走る楽しさを味わい、成長していきましょう💪
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💡 マストレの詳細：目的とトレーニング内容
『マストレ』は、股関節から動かせる身体操作を中心に、**ケガ予防・パフォーマンスアップ**を目指すJr.アスリート向けのトレーニングです。
マストレの目的（成長の３ステップ）
- 筋肉と関節の柔軟性！ $\rightarrow$ **成長痛などの痛み改善**
- 身体の使い方を覚える！ $\rightarrow$ **ケガをしない身体作り**
- ブレない安定性をつける！ $\rightarrow$ **パフォーマンスアップ**
トレーニング内容（目的別３コース）
**① マストレベーシック（#止まる）**
- 目的：成長痛の痛み改善、ケガをしない身体作り
- 対象：ケガを繰り返してしまう人
- 内容：股関節をうまく使うためのトレーニング、パワーポジション習得、ストップ動作習得など
**② マストレアスリート（#走る）**
- 目的：トップスピードを早く走る
- 対象：足が速くなりたい全ての人
- 内容：スプリントフォームの習得、反発をもらいながら走るドリルなど
**③ スプリントアスリート（#切り返す）**
- 目的：球技スポーツに特化した走り（加速・切り返し）
- 対象：球技スポーツをやっている人
- 内容：加速の走り方、切り返しの身体の使い方、スタートのスピードアップ
料金（パーソナル/少人数）
- マストレベーシック：$\mathbf{4,400}$円/1回30分
- マストレアスリート：$\mathbf{4,400}$円/1回30分
※お得な回数券もご用意しています。週に1回を目安に通っていただいています。
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🗓️ トレーニング教室・イベントの開催予定
1. かけっこ教室（難易度★）
『運動が苦手！』『走るのが嫌い！』な子ども向けの教室です。運動能力を上げるトレーニングを取り入れながら、楽しく走るコツを伝えます。
スポーツ関係なくどなた様もご参加できます。
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- 日時：9月27日（土）17:00〜17:50
- 対象：小学1年生〜小学6生まで ※未就学の子は要相談
- 場所：旧坂本小学校体育館（駐車場10台あり）
- 持ち物：動きやすい格好、飲み物、室内履き
- 料金：1,100円 (オンラインカード決済)
- 担当：マスコーチ、高橋コーチ、大瀬良コーチ
運動な苦手な子も大歓迎です。一緒に楽しく走る楽しさを感じましょう✨
2. サッカー専門スプリントスクール（難易度★★）
サッカーに必要な「**止まる・走る・切り返す**」の基礎を習得し、スピードアップを目指します。今まで習わなかった走りのテクニックを習得したい方へ。
【内容】
- スプリントになるための３つのポイント
- 一歩で差をつける加速
- 様々な局面での切り返しの動き
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- 日時：10月18日17：00〜18：20 高学年向け ※4年生以上
- 日時：10月25日17：00〜18：20 低学年向け ※１〜３年生
- 場所：旧坂本小学校体育館
- 対象：サッカー選手
- 人数：12名
- 持ち物：インドアシューズ、水分
- 料金：1,500円
- 担当：大瀬良コーチ、マスコーチ
※内容は参加メンバーによって変わることがあります。
3. 【体験会】サッカー専門スプリント教室（難易度★★）
サッカーでのスピードアップに必要な動きを集中的に習得します。
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- 日時：毎週月曜日 3回/月
- 場所：ライオンズランド（アップエリア）
- 対象：小学5、６年生。※対象外の選手は直接LINEください。
- 料金：**初めての方無料**
- 持ち物：スパイク、水分、ランニングシューズ不可（滑ります）
4. フィジカルトレーニング（少人数制・難易度★★★）
リフテ整骨院内での少人数グループ（3人まで）トレーニング。「マストレでスプリントを学んだけどまだ自信がない」「とにかくフィジカルをアップさせてたい」そんな選手のために開催します！！
【目的】
- スピードアップ
- 身体の使い方
- アジリティ
【内容】
- ストレッチ
- 基本ドリル（スプリント、ストップ動作）
- サーキットトレーニング
【詳細】
- 日時：火 or 金 19：40〜20：30（※不定期開催）
- 場所：リフテ整骨院
- 対象：小学3年生以上（**マストレを受けたことのある方のみ**）
- 定員：6名まで
- 持ち物：動きやすい格好、水分、室内履き
- 料金：3,300円/1回 ※お得な回数券あり
※初めての方は、基礎的な動きを習得するために、一度パーソナルトレーニングを受けてください。
お申し込みは下記からお願い致します。
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🏥 スポーツでのケガ、成長痛でお困りの方はこちら
『早く復帰したい』『どこに行っても痛みがなかなか治らない』
そんな方は、当院にお任せください！！
Jr.アスリートに特化した治療を行っている当院では、現状の痛みをとるのはもちろん、根本の原因となっている身体のクセを見つけていきます。
身体の専門家であるリフテ整骨院が、カラダのクセを改善して今まで以上にパフォーマンスが上げるようにお伝えしていきます！！
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