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トレーニングについて

ファンクショナルトレーニングとは

『ファンクショナル=機能的な』という意味です。
つまり、評価に基づいた一人一人に合ったトレーニングというのがファンクショナルトレーニング言う意味です。

トレーニングと聞いて多くの方は抵抗があると思います。
当院で処方するトレーニングとは、評価に基づいた一人一人に合わせたトレーニングで、子供から高齢者まで出来る簡単なトレーニングです。
トレーニングは一度や二度で変われるものではありません。
正しい動きを覚え、実践し習慣して初めてカラダが変わってきます。
つまり、皆さんがお家でも出来る運動でなくては意味がないのです。
ですので、一人一人のレベルに合わせ、マンツーマンで指導していきますのでご安心ください。

コンセプト

予防医学⇒コンディショニング
コンディショニングとは『カラダの調子を整える』ということです。

多くの人が自分のカラダの状態もわからずスポーツジムに入会し、見よう見まねでトレーニングをしています。
スポーツ選手でも自分のカラダの調子を確認しないままハードな練習を続けています。

これでは、せっかく頑張ってトレーニングをしてもパフォーマンスが上がらないし、いつかケガをしてしまいます。

まず必要なのは自分のカラダと向き合い、カラダの調子を整えることです。

カラダと向き合いコンディショニングをしていくことで、痛みの出ないカラダ作り、そしてパフォーマンスアップが望めるのです!

ファンクショナルトレーニングの目的

● 正しい姿勢
● 正しく歩くこと
● カラダの取説を覚える(日常生活動作)
● スポーツパフォーマンスアップ
● ケガしにくいカラダ作り
● 美しいカラダ作り