トレーニング

こんなお悩みはありませんか？

練習しているのにどうしてパフォーマンスが上がらないの？

スポーツ選手に多い悩みですが、練習を頑張っているのにはパフォーマンスが上がらないことがあります。
その原因は、身体の基礎となる正しい動かし方を知らないからです。

サッカーでいうと、パスの練習、シュートの練習はしますが、その時の身体の使い方までは習うことはほとんどありません。

これと同様に、全てのスポーツに共通する身体の基礎となる使い方を習得する必要があります。

正く身体を使えるようになることで、パフォーマンスは必ず上がります！

どんなトレーニングをしてくれるの？

それでは、実際に横須賀・坂本のリフテ整骨院ではどのようなトレーニングをしているかというと、一人ひとりの身体の動きに基づいたトレーニングをしています。

人の身体は、一人ずつ全く違っています。

そのため、姿勢・基本的な動きを評価し、原因に対してトレーニングを処方していきます。

step1：柔軟性（筋肉・関節）

step2：使い方（日常生活・トレーニング）

step3：安定性（体幹・筋力）

一人一人の身体に合わせたトレーニングとなる為、パーソナル（個人）という形を取れせていただいております。

当院では、機能的なトレーニングをご提案し、誰でもできる取り組みやすいトレーニングを実施します。

リフテ整骨院でトレーニングを受け始めてから、実際にスポーツのパフォーマンスが上がったと喜ぶ方も多いですし、怪我しにくくなったという患者さんも多いです。

また、スポーツ障害から回復するための、リハビリとしてのトレーニングも行っていますので、スポーツ障害でお困りのあなたも、一度リフテ整骨院で施術を受けてみてください。

新しいトレーニングマシンも置いています

トレーニングを求める患者さんにとって、トレーニングマシンも重要な要素ですよね。
リフテ整骨院では、トレーニングの質を高めるためにも、トレーニングマシンも新しいものを取り入れています。

トレーニングを初めて経験するといった方も、取り組みやすいようなプランをたてていきますので、気軽にできます。