だいぶ秋らしい季節になってきましたね👍

普段山を走るのが趣味なんですが、この時期は山が枯れ葉でフカフカで気持ちいいです✨
紅葉もこれらなのでぜひハイキング行ってみて下さい🚶‍♀️

さて、11月の予定をお知らせ致します📢

【リフテ整骨院診療予定】
4日（月・祝）通常診療
23日（土・祝）通常診療

【健康教室】
■ヒップアップサーキット　レベル★★　※女性限定
毎週木曜日　12：45〜13：25
ヒップアップ、姿勢改善、キレイな身体づくりを目指す方向け
参加費：2,200円/お得な回数券もあります。

■Cross Fit　　レベル★★★
毎週金曜日　20：00〜20：40
体力アップ、筋力アップ、パフォーマンスアップしたい方向け
参加費：2,200円/お得な回数券もあります。

最初20分ストレッチ、残りは自重やマシーンを使ったサーキット形式のトレーニングとなります。
お申し込みは、LINE登録後下のトレーニング教室に参加するをタップ👆

【サッカー専門スプリント教室（逗子開催）】
対象：小学5、６年　対象外の選手は直接LINEください。
（サッカー選手向けスプリントトレーニング）
日時：11月30日（土）17:15～18:45
場所：池子の森公園　400mトラック　（駐車場あり）
※雨天中止
定員：15名まで
参加費：1,100円　当日支払い　※現金のみ
詳細お申込み👇
https://liff.line.me/1661150889-pEJjWbqN?liff_id=1661150889-pEJjWbqN&group_id=95152

 

【足が速くなる教室（坂本開催）】
日時：11月23日（土・祝）14:30～15:20
対象：小学4年生〜中学3年生（対象外の方は直接LINEください）
内容：加速トレーニング　加速　レベル★★
場所：旧坂本小学校体育館（駐車場あり）

日時：11月23日（土）15:30～16:20
対象：小学4年生〜中学3年生　（対象外の方は直接LINEください）
内容：切り返しトレーニング　レベル★★★
場所：旧坂本小学校体育館（駐車場あり）
https://liff.line.me/1661150889-pEJjWbqN?liff_id=1661150889-pEJjWbqN&group_id=53797

今月もトレーニング盛りだくさん♪
一緒に楽しく運動していきましょう🏃‍♀️